Entrenamiento inestable
¿Realmente el BOSU y otras superficies inestables mejoran la propiocepción? Hace unos días, hablando con uno de mis deportistas que compite en triatlón, aunque durante el invierno también participa en carreras de trail, surgió una pregunta muy habitual: ¿Debería entrenar sobre un BOSU u otras superficies inestables para mejorar la propiocepción o prevenir lesiones? Mi […]