Primeros pasos en atletismo
Mis inicios deportivos fueron en el atletismo, dentro de un club popular en el que comencé a entrenar y competir.
Sobre mí
Experiencia, análisis y compromiso con cada deportista
Soy Juan Francisco Andreu, entrenador especializado en ciclismo, triatlón y deportes de resistencia desde 2005.
Entrenador desde 2005
Experiencia amateur y profesional
Ciclismo, triatlón y resistencia
+20
Años de experiencia profesional
2005
Inicio como preparador físico
15+
Años compitiendo en ciclismo
1
Objetivo: ayudarte a mejorar
Juan Francisco Andreu
Entrenador y especialista en biomecánica del
ciclismo desde Formentera del Segura, Alicante.
Mi trabajo
Preparación individual para deportistas reales
Desde 2005 me dedico profesionalmente a la preparación física de ciclistas, triatletas, corredores y otros deportistas de resistencia.
También trabajo en el campo de la biomecánica del ciclismo, analizando la relación entre el deportista y la bicicleta para mejorar comodidad, eficiencia y sostenibilidad de la posición.
Desarrollo mi actividad desde mi centro en Formentera del Segura, al sur de Alicante, y colaboro con otros profesionales y centros.
Mi forma de trabajar combina experiencia práctica, formación, análisis de datos y atención individualizada.
Mi trayectoria
Una vida vinculada al deporte
Antes de convertirme en entrenador, el deporte ya formaba parte esencial de mi vida.
Descubrimiento del ciclismo
El ciclismo llegó durante la época de Perico Delgado y Miguel Indurain, despertando una pasión que terminaría marcando mi trayectoria.
Más de 15 años compitiendo
He competido en bicicleta de montaña, ciclismo en carretera y ciclocross, acumulando experiencia desde dentro del deporte.
Profesionalización desde 2005
La experiencia deportiva y la formación académica convirtieron el entrenamiento en mi profesión y forma de vida.
Experiencia profesional
Diferentes deportistas, el mismo compromiso
He trabajado con deportistas de distintos deportes, edades, niveles y objetivos.
Deporte profesional
Preparación y seguimiento de deportistas de alto nivel en contextos nacionales e internacionales.
Competición amateur
Ciclistas, triatletas y corredores que buscan mejorar su rendimiento y preparar objetivos deportivos exigentes.
Grandes retos personales
Deportistas que han preparado un Ironman, una maratón, pruebas ciclistas de larga distancia o su primera competición.
Salud y calidad de vida
Personas que quieren perder peso, recuperar hábitos, mejorar su condición física o mantener una vida más activa.
Mi filosofía
El entrenamiento debe adaptarse a la persona
No creo en aplicar la misma receta a todos los deportistas, cada persona tiene una experiencia, una disponibilidad, unas capacidades y unas circunstancias.
La planificación debe tener una estructura clara, pero también la flexibilidad suficiente para adaptarse a la evolución, al trabajo, a la familia, a las sensaciones y a los imprevistos.
Los datos son importantes, pero deben interpretarse con contexto. Potencia, frecuencia cardíaca, ritmo, carga y percepción del esfuerzo son herramientas para tomar decisiones, no objetivos por sí mismas.
Mi responsabilidad es simplificar la información, detectar qué importa realmente y convertirla en acciones útiles para cada deportista.
Principios de trabajo
PRINCIPIO 01
PRINCIPIO 02
PRINCIPIO 03
Cómo entiendo la preparación deportiva
El objetivo no es complicar el entrenamiento, sino hacerlo coherente, comprensible y eficaz.
Individualización
Cada planificación parte de la realidad del deportista, no de una plantilla genérica.
Seguimiento
El programa se revisa y ajusta según la evolución, las sensaciones y las circunstancias.
Aplicación práctica
La experiencia y la evidencia deben traducirse en decisiones sencillas y útiles.
Mi objetivo sigue siendo el mismo: ayudar a cada persona a conseguir sus propios objetivos.
Juan Francisco Andreu
Trabajemos juntos
Cuéntame qué objetivo quieres preparar
Explícame tu experiencia, tu disponibilidad y qué necesitas mejorar. A partir de ahí valoraremos la forma de trabajo más adecuada.