Evaluaciones específicas para conocer tu estado actual, detectar puntos de mejora y disponer de datos útiles para orientar el entrenamiento.
El tipo de evaluación depende del deporte, el nivel, los objetivos y la información que necesitemos obtener.
Antes de realizar un test valoro qué quieres conocer, qué estás preparando y qué datos pueden ser realmente útiles para tomar mejores decisiones.
A partir de ahí seleccionamos las pruebas que tengan sentido en tu caso.
Los test pueden realizarse de forma aislada o combinarse dentro de una evaluación más completa.
Evaluación de la respuesta del lactato durante un protocolo progresivo adaptado al deporte y al objetivo del deportista.
Evaluación objetiva de la fuerza mediante el análisis de la velocidad de ejecución en diferentes cargas.
Tests específicos para valorar diferentes capacidades del ciclista y analizar su perfil de rendimiento.
Evaluaciones adaptadas a atletismo, trail, triatlón y otros deportes de resistencia.
No tiene sentido realizar pruebas simplemente por acumular datos, cada test debe aportar información útil para el entrenamiento o para conocer la evolución del deportista.
Por eso podemos utilizar una única prueba concreta o combinar lactato, fuerza, potencia y otros test cuando sea necesario.
Un ciclista puede necesitar conocer su respuesta al lactato, revisar su perfil de potencia y evaluar la fuerza. Otro deportista puede necesitar únicamente repetir un test concreto para comprobar su evolución.
El objetivo de una evaluación es obtener información que podamos utilizar después en el proceso de entrenamiento.
Disponer de una referencia objetiva del rendimiento en un momento concreto.
Identificar capacidades que conviene desarrollar o controlar.
Repetir pruebas en diferentes momentos para observar cambios y valorar la respuesta al entrenamiento.
Antes de indicarte qué pruebas realizar y su precio, necesito conocer qué deporte practicas, qué quieres evaluar y qué información esperas obtener.
A partir de ahí valoramos qué test tienen sentido en tu caso y te indico la propuesta adecuada.